美國哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院研究發(fā)現(xiàn)日行7500步足矣 步行可減少早死風(fēng)險
作者:時尚 來源:百科 瀏覽: 【大 中 小】 發(fā)布時間:2025-12-10 14:36:50 評論數(shù):
研究追蹤了多名參與者的大學(xué)貴陽南明按摩小姐服務(wù)vx《365-2895》提供外圍女上門服務(wù)快速選照片快速安排不收定金面到付款30分鐘可到達(dá)步數(shù)、速度和生活模式。醫(yī)學(xué)院研
研究證實步行可減少早死風(fēng)險。步行
（神秘的可減地球uux.cn報道）坊間有傳日行1萬步，有助改善健康。少早死風(fēng)美國哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院近日的美國貴陽南明按摩小姐服務(wù)vx《365-2895》提供外圍女上門服務(wù)快速選照片快速安排不收定金面到付款30分鐘可到達(dá)研究卻發(fā)現(xiàn)，老婦每天只須走到這目標(biāo)的哈佛一半，已可減少早死風(fēng)險。大學(xué)數(shù)據(jù)更顯示，醫(yī)學(xué)院研日行7500步以上的現(xiàn)日行步險參與者，并不會獲得額外的步行益處。
研究團隊早前對16741名年齡介乎62至101歲的可減女性，進(jìn)行了長達(dá)4年的追蹤。參與者須至少連續(xù)7日配戴追蹤器，記錄步數(shù)和速度，并向研究員匯報她們的生活模式、飲食和醫(yī)療紀(jì)錄。研究員發(fā)現(xiàn)平均日行4400步的測試者，其死亡率比只行一半的人明顯較低。
有份撰寫報告的李艾敏博士（音譯，I-Min Lee）表示，對于平日什么都不做的人，他們的步行目標(biāo)不須太高：“即使你多走2000步，你也能活得更長；不過好處在7500步以后看似沒有增加。”報告已刊登于《美國醫(yī)學(xué)會雜志》。
據(jù)知日行1萬步源于日本在1960年代的一個營銷活動，以推銷一款現(xiàn)代計步器的初型產(chǎn)品。